Im Folgenden erfahren Sie, wie der Ablauf einer Psychotherapie oder eines Coachings sein kann.
𝚿 – Ablauf Psychotherapie
01 – Die Kontaktaufnahme
Sie haben das Gefühl, überfordert zu sein, verspüren einen starken Leidensdruck oder haben Symptome? Dann melden Sie sich bitte telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular. Die Kontaktaufnahme dient der ersten Orientierung und dem ersten Ansprechen der Thematik, dem ersten „Spüren“. Wenn das Bauchgefühl „ok“ sagt, vereinbaren wir gerne einen Termin für ein Erstgespräch. Dies gehört bereits zum Ablauf einer Psychotherapie
02 – Das Erstgespräch
Eine erfolgreiche Therapie wird getragen von einer offenen, vertrauenswürdigen und auf Augenhöhe stattfindenden Beziehung. In unserer ersten Einheit geht es darum, sich kennenzulernen und Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen sowie Fragestellungen zu besprechen. Ich gebe Ihnen einen Einblick in meine Arbeitsweise und wir klären die Rahmenbedingungen.
Vor allem möchte ich Ihnen einen vertrauensvollen Raum für Ihre persönlichen Anliegen bieten. Dadurch erhalten Sie die Möglichkeit, ein erstes Gespür für unsere gemeinsame Arbeit zu entwickeln. Nach dem Erstgespräch entscheidet oft das „Bauchgefühl“, ob es für Sie passt – und das ist vollkommen in Ordnung!
03 – Die Therapie
Nach dem Erstgespräch wird die Therapie fortgesetzt und wir beginnen mit der Vertiefung Ihrer Themen. Wir versuchen die vereinbarte Frequenz einzuhalten damit ein kontinuierlicher Prozess einer persönlichen Entwicklung stattfinden kann. Ziele werden vereinbart und erforderlichenfalls angepasst.
Die Dauer und Frequenz einer Psychotherapie wird individuell auf Ihre vorrangige Thematik und Einbettung in das persönlich Umfeld abgestimmt. Natürlich nehmen wir auf die zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten Rücksicht.
𝚿 – Ablauf Coaching
Im Rahmen des ersten Coaching-Termins erfahre ich von Ihnen den Grund für den Beratungstermin, während Sie Ihre private oder berufliche Situation erläutern, die Sie belastet. Nachdem wir gemeinsam ein Verständnis entwickelt haben, formulieren wir Ziele, die Sie gerne erreichen möchten. Dabei arbeiten wir stark ressourcenorientiert und begeben uns auf eine Reise zur Entdeckung Ihrer Ressourcen und Stärken, um neue Perspektiven sichtbar zu machen.
Mit verschiedenen Techniken erarbeiten wir neue Blickwinkel und Lösungsmöglichkeiten. Psychotherapeutische Beratung fördert eine bewusste, ausgeglichene und zufriedene Lebensweise – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.
𝚿 – Ablauf Walk’n Talk
Walk’n’Talk kann separat von einer bestehenden Therapie gebucht werden oder als Ergänzung zu einer „klassischen Indoor-Therapie“. In beiden Fällen vereinbaren wir im Voraus, welches Thema wir während der Outdoor-Einheit bearbeiten möchten. Auf unserem gemeinsamen Weg verknüpfen wir Ihre Thematik mit der Natur und dem gewählten Rhythmus der Bewegung.
Walk’n’Talk Einheiten dauern in der Regel 50 oder 90 Minuten und finden an verschiedenen Orten in oder um Wien statt.